Укрепляем здоровье при помощи сапсерфинга
Калькулятор нет данных
Пн - Пт 9:00-18:00

Укрепляем здоровье при помощи сапсерфинга

17.04.2020

Если вам кажется, что SUP годится исключительно для неспешного спуска по реке и любования пейзажами, то вы глубоко ошибаетесь. Немногие знают, что такая физическая нагрузка во многом благотворно влияет на организм и улучшает здоровье. Итак, 6 причин, почему стоит выбрать SUP для того, чтобы привести себя в форму.

Надувная доска

Быстрое сжигание калорий

Разумеется, интенсивность жиросжигания будет зависеть от того, каким именно видом падлбординга вы занимаетесь. Однако, согласно подсчетам, за час плавания на доске с веслом вы можете сжечь от 300 до 1000 ккал.

Для самого быстрого сжигания калорий стоит обратить внимание на более интенсивные нагрузки, например, на гонки по волнам, или же серфинг. За час езды можно сжечь от 600 до 1000 ккал. Однако для новичков данный вид сапсерфинга может не подойти, так как он требует определенной физической подготовки и умения твердо стоять на доске и управлять ей.

Если вы не стремитесь к статусу профессионального спортсмена и вам достаточно просто поддерживать себя в форме, то стоит выбрать более спокойные разновидности SUP, например, заплывы на дистанции или же выполнение асан на воде. С такой физической нагрузкой легко справляются даже новички.

Низкая вероятность получения травм

SUP-серфинг нельзя причислить к списку интенсивных занятий спортом. В связи с этим вероятность повредить связки или сухожилия сводится к минимуму. Этот вид спорта особенно рекомендован людям в период реабилитации после получения травм, так как дозированная нагрузка разрабатывает мышцы, при этом не задевая поврежденную часть тела.

Улучшает вестибулярный аппарат

Во время занятий сапсерфингом задействуются практически все группы мышц, даже те, которые редко прорабатываются при занятиях в спортивных залах. При этом улучшается вестибулярный аппарат, и если первое время вы будете стараться удерживать равновесие на доске, то уже спустя пару часов вы забудете о том, что под вами – неустойчивое основание.

Sup серфинг доска

Снимает стресс

Непосредственная близость к воде успокаивает нервы и позволяет отвлечься от проблем, поэтому занятия падлбордингом просто необходимы для тех, кто регулярно испытывает стресс и кому просто физически необходимо расслабиться и отвлечься от суеты.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему

Даже о том не подозревая, некоторые люди попадают в группу риска по возникновению инфарктов, инсультов, ВСД и других заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой. Занятия сапсерфингом являются отличной профилактикой проблем со здоровьем, особенно для людей старше 30 лет.

Подходит для людей любого возраста

Для пожилых людей некоторые разновидности спорта приносят больше вреда, чем пользы. Однако движение – это жизнь, поэтому не стоит забывать о том, что в любом возрасте нужно поддерживать свой организм в тонусе. Падлбординг не просто укрепляет мышцы, но и доставляет уйму радости людям абсолютно любого возраста. Именно поэтому занятия на сапсерфе – это не только средство для укрепления здоровья, но и море ярких впечатлений и воспоминаний на всю оставшуюся жизнь.

Рассказать друзьям:
Комментарии
Пока нет комментариев
Написать комментарий
captcha
Mobiba
ул. Центральная 1 Минская область, Минский район, д. Малиновка Республика Беларусь 223049
Phone: +37529 6106733 Phone: +37529 9002676
© 2020 Mobiba™ — товары для активного отдыха Продвижение сайта - www.seologic.by.
Заказ обратного звонка